Trening redukcji stresu

W ramach tygodnia zdrowia psychicznego (13-17 października) nasze przedszkole odwiedziła Patrycja- trenerka warsztatów dla dzieci i młodzieży z ośrodka EMOTKA w Białymstoku. Dzieci z grup 5 i 6- latków miały okazję wziąć udział w niezwykle inspirujących zajęciach podczas których stworek - Emotek w towarzystwie swoich przyjaciół zwierzątek: lwa, żółwia, gąsienicy, kotka itd. przeprowadził je przez świat trudnych emocji i pokazał łatwe, szybkie i przyjemne sposoby na poradzenie sobie z nimi. Okazało się, że każdy z nas bez względu na wiek może wyciszyć się i wrócić do równowagi emocjonalnej stosując m.in. następujące techniki: przywołanie obrazu bezpiecznego miejsca, w którym czujemy się dobrze, miło i spokojnie, głębokie oddychanie przy jednoczesnym naśladowaniu zachowań niektórych zwierząt np. przeciąganie się, leżenie, koci grzbiet, kulenie się itp., masaż relaksacyjny wykonany przez inną osobę lub też samodzielnie np. na dłoni, wsłuchiwanie się w afirmacje i spokojne melodie.

To tylko niektóre z zaprezentowanych przez niezwykle energetyczną i kreatywną Patrycję techniki. Więcej możemy dowiedzieć się na stronie https://www.facebook.com/EmotkaBialystok?locale=pl_PL

Bardzo dziękujemy EMOTCE za zadbanie o dobrostan psychiczny naszych dzieciaczków.